女性遭受损害后，最主要的不是先证实自己“有没有错”，而是尽快脱离危险、获得医疗和执法支持，并把经由清晰纪录下来。在中国大陆，遇到正在爆发的人身危险可以拨打110报警；泛起严重外伤、意识不清或需要紧抢救治时拨打120。若是暂时无法通话，可以向邻人、阛阓事情职员、保安、同事、先生或亲友直接求助。

现在能够稳固确认的公共求助入口，主要包括报警、抢救、妇女维权效劳和执法援助。地方部分的办公时间、接听方法及转介安排可能差别，详细以所在地的现实效劳为准。

先脱离危险，再决议下一步

若是损害者就在周围，优先选择能够；ぷ约旱男卸。前往有其他人在场的公共区域，锁好房门，联系可信任的人陪同，不要为了取回手机、证件或物品而返回危险所在，也不要单独与损害者对证。

• 正在受到威胁或限制人身自由：直接拨打110，说明所在位置、损害者是否在场、是否有武器以及自己是否受伤。
• 需要紧抢救治：拨打120，或前往急诊；若是未便单独就医，请让可信任的人陪同。
• 无法清静打电话：把“我正在被损害，请帮我报警”和所在位置发给可信任的人，或向周围事情职员明确说明需要报警。
• 未成年人遭受损害：可以先向家长、先生、学校认真人、支属或公安机关说明，不必单独处置惩罚。

求助时不需要先把经由讲得完整。先说清晰“我现在是否清静、爆发了什么、所在在那里、需要什么资助”，就足以让对方最先接纳行动。

凭证损害类型选择求助渠道

遭遇性损害或性暴力

可以报警，并尽快到正规医院就诊，说明可能保存性损害，询问伤情检查、治疗、熏染病预防、紧迫避孕以及后续取证安排。纵然损害者是熟人、朋侪、同事或前任，也可以报警和追求医疗资助；关系身份不即是赞成，默然、醉酒、昏厥或受到威胁也不可被简朴视为自愿。

若是当事人暂时还没有准备好报警，也可以先让可信任的人陪同就医、联系外地妇联或执法效劳机构，相识后续选项。已经沐浴、易服或整理现场，并不代表不可求助或不可就医，仍应尽快接受检查。

遭遇家庭暴力或亲密关系暴力

正在爆发的暴力、威胁、跟踪或限制自由，优先拨打110。脱离住所时，可以先带上身份证件、手机、须要药物和孩子的证件；若是拿取物品会增添危险，不要为此停留。外地妇联通？梢蕴峁┪ㄗ裳⒆楹椭С，可拨打12338妇女维权效劳热线，再凭证所在地安排获得资助。

有一连暴力危害时，不要把“回去谈谈”“扑面解决”作为唯一计划？梢韵蚬不亍⒏玖⒅捶ㄐЮ突寡嗜松砬寰脖；ぁ⒃菔卑捕偌爸捶ǔ绦虻认晗赴才。

遭遇职场、校园或网络损害

保存损害爆发的时间、所在、职员、言语和行为纪录。职场事务可以向人力资源部分、纪检或单位投诉渠道反应；校园事务可以向班主任、向导员、学校认真人或教育治理部分反应。若内部渠道与损害者保存直接关系，或当事人担心抨击，可以直接报警、联系妇联或追求执法援助。

网络骚扰、威胁、撒播私密影像等情形，应保存原始谈天纪录、账号信息、页面截图和撒播时间，不要只生涯经由裁剪的图片？梢韵蚱教ㄍ端，也可以向公安机关说明情形。涉及执法程序时，可拨打12348公共执法效劳热线，咨询证据生涯、报案和维权方法。

证据和就医应当怎样处置惩罚

清静允许时，只管保存与事务有关的原始质料：谈天纪录、通话纪录、转账纪录、照片、视频、邮件、门禁纪录、定位信息、就诊质料以及眼见者联系方法。纪录应注明大致时间、所在、损害者身份、爆发经由、受伤情形和自己接纳过的步伐。不要为了“整理证据”而冒险接触损害者，也不要果真宣布可能袒露住址、联系方法或身份的信息。

若是涉及性损害，能够做到时，可暂缓沐浴、易服、整理现场，并将衣物单独生涯；但这不是获得资助的条件。已经洗濯、易服或删除部分信息，也应照常报警和就医。就医时如实形貌疼痛、出血、用药、受伤和可能接触情形，医院纪录、检查报告和处方都应妥善保存。

若是伤势不显着，也不要忽视头部受击、呼吸难题、一连腹痛、意识模糊、异常出血或强烈恐惧等情形。泛起这些体现时，应优先接受抢救，而不是先处置惩罚投诉质料。

报警或咨询时可以这样说明

表达不必使用执术数语，可以凭证“时间—所在—行为—现在的危险—需要的资助”来讲：

• “我在某地遭到他人殴打或强迫，现在对方还在周围，我需要报警。”
• “我在某时某地遭受了性损害，身体有疼痛或出血，需要报警并接受检查。”
• “对方一连跟踪、威胁我，我担心回家不清静，现有谈天纪录和录音。”
• “我暂时不清晰应联系哪个部分，希望获得妇女维权或执法援助咨询。”

若是当事人受到惊吓、影象杂乱或无法一次讲完，可以先说最紧迫的部分，再在亲友、状师、社工或医护职员陪同下增补。不要由于叙述不连贯、一经与对方有关系或没有连忙对抗，就以为自己失去求助资格。

陪同他人求助时应当做什么

陪同者首先要确认当事人是否清静，资助联系110、120、12338或12348，并陪同就医、报警或咨询？梢宰手吐际奔洹⑸闹柿虾桶才徘寰沧〈，但不要欺压当事人连忙果真细节、与损害者晤面或作出自己尚未准备好的决议。

更有资助的回应是：“我相信你”“这不是你的错”“我们先找一个清静的地方”“你希望我陪你联系谁？”若是当事人是未成年人、保存严重伤情或仍被控制，应在确保清静的条件下尽快联系公安、抢救及能够肩负；ぴ鹑蔚某赡耆。

简要行动顺序：脱离危险现；拨打110或120；联系可信任的人陪同；尽快就医；生涯原始证据；再通过12338、12348或外地相关机构获得一连支持。无论是否已经报警、是否保存完整证据，遭受损害的人都可以继续追求资助。