遭遇性暴力时
，最先要做的不是诠释经由或证实自己
，而是脱离危险、获得医疗和他人支持。若是暴力正在爆发、施暴者就在周围
，或你有显着伤情、意识不清、呼吸难题等情形
，应优先前往清静所在；在中国大陆可拨打 110 报警、拨打 120 抢救
，也可以请身边可信任的人代为联系。已经洗濯身体、换过衣服或暂时无法完整叙述经由
，也不影响继续求助。

先判断现实危险
，决议第一步怎么做

若是施暴者仍在统一住所、事情场合或交通工具内
，不要单独与对方争辩
，也不要为了拿回手机、衣物或证件返回危险所在。能脱离时
，前往有事情职员或其他人的地方
，例如医院、派出所、阛阓效劳台、旅馆前台、邻人家或可信任亲友处。

• 正在被控制或威胁：只管用简短信息说明“我现在不清静
  ，需要报警”
  ，同时发送实时位置或周围显着标记。
• 已经脱离现场但仍被跟踪、骚扰：生涯来电、短信、谈天纪录和定位信息
  ，见告可信任的人
  ，不要单独晤面。
• 泛起大宗出血、严重疼痛、昏厥、疑似中毒或头部受伤：先呼叫抢救或直接到急诊
  ，不要为了期待他人或整理证据而延误治疗。
• 无法清静使用自己的手机：可借用医院、阛阓、邻人或公共机构的电话；须要时只发送位置和一句求救信息
  ，不必在当下写完整经由。

若是施暴者是朋侪、支属、熟人、同事或网络熟悉的人
，关系自己不会让强迫行为酿成赞成。此前赞成过某种接触
，也不代表之后任何行为都可以继续。因恐惧、醉酒、药物影响、睡眠、意识不清或被威胁而无法赞成时
，都应如实告诉医务职员或警方。

凭证需要选择求助入口

在中国大陆
，妇女权益相关求助通？梢宰裳 12338 妇女维权效劳热线；详细效劳规模和接听时间以外地安排为准。若不在中国大陆
，应联系所在地的紧迫报警、抢救和性暴力援助机构。求助不必一次完成所有程序
，可以先包管清静和就医
，再决议是否报警、是否接受进一步执法效劳。

到医院后
，重点说明这些事项

就医时可以直接说：“我遭遇了非自愿的性接触或性行为
，需要检查伤情
，并咨询熏染、有身和证据生涯问题。”只管说明爆发的大致时间、是否使用暴力或威胁、是否有药物或酒精影响、身体哪些部位受伤
，以及是否可能保存体液接触。记不清细节时
，不要推测
，可以说“我现在记不清”。

• 请医生检查并纪录外伤、疼痛、出血及其他身体状态
  ，保存挂号、磨练、处方和缴费质料。
• 如保存有身可能
  ，尽快咨询紧迫避孕及后续检查
  ，详细方法和时间窗口由医生凭证情形判断。
• 如保存艾滋病病毒等熏染危害
  ，应连忙向医生说明。袒露后预防有严酷时间要求
  ，越早评估越好
  ，是否适用由专业职员判断。
• 若需要举行取证或医学检查
  ，可以向医院询问流程、样本生涯和报告领取方法
  ，并在接受检查前相识可能涉及的内容。

若是暂时不想报警
，也可以先咨询医院的医疗和心理支持安排。但涉及未成年人、严重危险或一连危险时
，相关机构可能依法接纳；せ虮ǜ娌椒
，接受效劳前可以询问信息会怎样纪录、向谁提供。

在不增添危险的条件下生涯证据

若是身体和情形允许
，只管不要在就医或咨询前洗濯身体、刷牙、扬弃衣物
，也不要私自整理现场。衣物和其他可能相关的物品可划分放入清洁的纸袋中生涯。上述做法只是为了保存可能有用的信息
，不是必需完成的使命；若是已经沐浴、易服或整理现场
，仍然应当报警和就医。

电子证据也很主要。保存谈天原文、语音、转账纪录、通话纪录、定位、照片、视频、账号名称和威胁信息
，纪录爆发时间、所在、在场职员及施暴者使用过的交通工具。只管生涯原始文件
，不要只保存裁剪后的截图；可以备份给可信任的人或清静装备。不要为了取证再次联系、激怒或单独约见对方
，也不要把身份证号、住址和完整隐私果真宣布到网络。

报警或求助时怎样清晰表达

面临警方、医院或援助职员时
，可以按“现在是否清静—爆发了什么—需要什么资助”的顺序说明
，不必一次讲出所有细节。例如：

“我现在在____
，施暴者可能在____。我遭遇了非自愿的性行为或性接触
，爆发在____
，现在有____伤情。我需要报警、就医和清静；
，请告诉我下一步怎么做。”

若是暂时无法语言
，可以把这段文字写在手机备忘录中展示
，或让可信任的人代述。向警方求助时
，记下接警时间、受理所在、事情职员联系方法和后续办理方法；提交质料后保存照片或复印件。若第一次求助没有获得清晰回应
，可以带着可信任的人再次到相关机构说明情形
，并咨询外地妇联、执法援助机构或专业公益组织。

求助后的清静安排

短期内只管不要单独回到与施暴者配合栖身或容易相遇的所在。提前准备身份证件、药物、充电装备、现金或支付工具
，并与可信任的人约定报平安方法。修改主要账号密码
，检查定位共享和家庭装备权限；若是施暴者可能审查手机
，使用更清静的装备联系外界。

遭遇后泛起畏惧、麻木、失眠、重复追念、难以集中注重力或不肯见人等反应并不少见？梢韵蛞皆盒睦砜啤⒕裥睦碜啤⒏玖蚱渌嬖棺裳。无论最终是否报警、是否继续接受执法程序
，决议都应在清静和知情的基础上作出；责任在施暴者
，不在遭遇者。