照顾高龄老太太
，重点不是一味替她完成所有事情
，而是凭证身体状态
，在防摔倒、防误吸、规范用药、合理饮食、皮肤照顾护士和情绪陪同之间做好平衡Ｕ展嘶な壳坝ο嗍端欠窕加懈哐埂⑻悄虿　⑿脑嗖　⒐侵仕缮ⅰ⑹е腔蛲萄誓烟
，并凭证医生或照顾护士职员的建议安排生涯；一旦泛起突然意识改变、胸痛、呼吸难题、单侧肢体无力等异常
，应实时就医。

先评估身体状态
，再决议照顾方法

高龄老人的体力、视力、听力、影象力和行动能力差别很大。不可只按年岁判断
，也不可由于她看起来还能走路
，就忽略潜在危害？梢源右韵录阜矫孀黾蚱酉嗍叮

• 能否自力起床、站立、走到卫生间
  ，走路时是否需要扶墙或使用助行器。
• 用饭时是否容易咳嗽、呛到、声音变得嘶哑
  ，能否正常品味和吞咽。
• 是否经常遗忘吃药、重复吃药、夜间走动或找不到回房间的路。
• 巨细即是否失控
  ，皮肤是否干燥、破损、发红或恒久受压。
• 近期有没有体重显着下降、食欲减退、重复头晕、乏力或睡眠突然转变。

若是老人近期刚出院、爆发过摔倒、接受过手术
，或患有多种慢性病
，最好把出院纪录、药物清单和复诊时间整理好
，交接给每一位照顾者。

家中最先要做的是防摔倒

高龄老人肌肉实力和反应速率下降
，摔倒后可能造成髋部、脊椎或手腕骨折。家中通道要坚持流通
，电线、杂物和容易滑动的小地毯应实时收好。卫生间、床边和楼梯处可以装置牢靠的扶手
，地面坚持干燥；夜间应留有柔和的照明
，阻止老人摸黑起身。

老人穿的鞋要合脚、防滑、能稳固包住脚跟
，不宜穿松垮拖鞋。起床时不要鞭策
，应先在床边坐一会儿
，确认没有头晕
，再逐步站起。上下床、沐浴和经由台阶时
，照顾者应站在合适的位置；
，而不是猛拉老人手臂
，以免造成肩部损伤或失去平衡。

助行器、手杖和轮椅需要凭证身高和行动能力调解。不要由于“看起来能走”就私自撤掉辅助工具
，也不要让老人扶着不稳的家具行走。若重复摔倒、走路显着不稳或站立时头晕
，应检查视力、血压、药物副作用和下肢实力。

用饭和喝水要避免呛咳

用餐时让老人坐直
，头部坚持自然姿势
，食物切成容易品味的小块
，速率放慢
，一次不要喂得太多。用饭时不要鞭策、言笑或让她边走边吃；进食后继续坚持坐位一段时间
，不要马上平躺。若她频仍咳嗽、含着食物不吞、吃完后声音湿哑或重复发热
，可能保存吞咽问题
，应请医生或专业职员评估
，不要自行把所有食物都打成稀糊状。

在没有心脏、肾脏等疾病限制饮水的情形下
，应分时段少量饮水
，阻止只在口渴时喝。天气炎热、发热或腹泻时更要关注脱水体现
，如口干、尿量镌汰、尿色显着变深、乏力和头晕。若医生要求限制水分、盐分或某类食物
，应以医嘱为准
，不可为了“补身体”随意增添汤水、保健品或滋补品。

饮食可以优先选择老人能清静吞咽、容易消化的食物
，并适当安排蛋、奶、鱼、肉、豆制品等卵白质泉源。糖尿病、痛风、肾病或严重品味难题者
，饮食需连系详细病情调解。发明一连吃得很少、体重下降或显着消瘦时
，应尽早追求医生或营养专业职员资助。

药物必需有人核对
，不可凭感受增减

高龄老人常同时服用多种药物
，最容易泛起漏服、重复服用、把差别名称但因素相近的药一起吃
，或由于症状好转就自行停药。建议保存一份最新药物清单
，写明药名、剂量、服用时间和用途；每次就诊、住院或换药后实时更新。

• 由牢靠职员认真分药和提醒
  ，须要时使用带时间标记的分药盒。
• 不要把药混进饭菜或饮料中
  ，除非已确认该药可以这样服用。
• 不要自行使用止痛药、歇息药、伤风药、保健品或中草药替换治疗。
• 老人泛起嗜睡、站立不稳、心慌、皮疹、吐逆或意识转变时
  ，纪录爆发时间并联系开药医生。
• 不要由于血压、血糖一次正常
  ，就自行停掉恒久用药。

药品应放在干燥、容易审查但不会被误拿的位置。若老人影象力显着下降
，不可只靠口头提醒
，应由家人现实确认是否已经服用。

沐浴、如厕和皮肤照顾护士要兼顾清静与尊严

沐浴前先准备好衣物、防滑用品和毛巾
，阻止老人洗到一半单独站立找工具。水温不宜过高
，时间不宜过长；感受缓慢或容易头晕的老人
，不应单独锁门沐浴。行动未便时
，坐着淋浴通常比站着洗更清静。清洁后要擦干皮肤褶皱、足趾间和会阴部
，但行动应轻柔
，阻止用力搓洗。

若是老人有尿失禁
，应纪律提醒如厕
，尿湿后实时更易服物和照顾护士垫
，用温水或温顺清洁方法处置惩罚
，再擦干并；てし。不要为了镌汰如厕次数而居心限制喝水；嵋醪恳涣熘住⑻弁础⑵评
，或泛起尿痛、发热、尿液异常
，应实时就医。

恒久卧床者要准时协助变换体位
，检查骶尾部、臀部、脚跟、肩胛等受压部位。发明一连不退的红斑、水疱、破皮或渗液
，不要自行用力推拿
，应尽快请专业职员处置惩罚。翻身、移位时最好由两人配合
，使用准确的支持要领
，阻止拖拽皮肤。

影象力下降时
，要镌汰争辩并坚持纪律

有些高龄老人会泛起影象减退、重复提问、找错物品或昼夜倒置。照顾时可坚持牢靠的起床、用饭、活动和睡觉时间
，在房间内使用清晰的标识
，包管眼镜、助听器和常用物品容易找到。与老人语言时应站在她能看清的位置
，语速放慢
，一次只说一件事
，并留出反应时间。

当老人因影象问题说错话或爆发误解时
，重复争辩往往只会增添焦虑？梢韵热啡纤母惺
，再用简朴、详细的方法转移注重力。不要把她单独留在生疏情形
，也不要随意把门反锁。若泛起突然认不落发人、异常嗜睡、胡言乱语、显着急躁或行为与平时大不相同
，不可简朴归为“老糊涂”
，由于熏染、脱水、低血糖、药物反应等都可能引起急性意识改变
，需要尽快评估。

活动要适量
，照顾也要保存自主权

在清静规模内
，勉励老人天天举行短时间活动
，例如在家中行走、坐站训练、简朴舒展或医生允许的康复训练；疃昂笫硬焐裆⒑粑推＠退
，泛起胸闷、胸痛、显着气喘、头晕或步态突然改变时应连忙阻止。不要强迫完成凌驾能力的行动
，也不要让老人单独登高、搬重物或在湿滑地面活动。

照顾者可以把穿衣、选择饭菜、安排休息等小事交给老人自己决议。纵然行动慢
，也不宜凡事代庖
，更不可在她眼前只讨论病情而忽略感受。涉及沐浴、易服、排便和用药时
，要先说明要做什么
，征得赞成并；ひ私。尊重能减轻抵触情绪
，也有助于维持她的自信和生涯能力。

哪些情形不可继续在家视察

泛起以下情形时
，应凭证严重水平联系医生或实时前往急诊：突然昏厥或意识不清；面部歪斜、语言迷糊、单侧手脚无力；胸痛、呼吸难题、嘴唇发紫；一连吐逆或无法进水；摔倒后泛起强烈疼痛、肢体变形或不可负重；高热伴精神状态改变；一连少尿、显着脱水；吞咽时重复呛咳并泛起呼吸异常。

一样平常照顾可以准备一份简短纪录
，包括血压或血糖等医生要求监测的项目、饮食饮水、排便、睡眠、用药和异常体现。纪录不需要重大
，但要写清时间和转变
，便于眷属交接和医生判断。照顾高龄老太太是一项一连事情
，家人应分派好洗漱、做饭、陪诊和夜间照看等使命；当照顾者恒久疲劳、失眠或情绪失控时
，也要实时追求亲友或专业照顾护士支持
，阻止在疲劳状态下爆发疏忽。