第一次性行为需要准备的
，不但是避孕套或润滑剂
，还包括双方明确、自愿且随时可以撤回的赞成
，适合的避孕和防护步伐
，能够相同的情形
，以及对身体反应的基真相识
。第一次不必凭证牢靠流程完成
，也纷歧定要爆发插入
；只要双方感应清静、松开和被尊重
，就是合适的节奏
。

先确认双方都是真实、自愿地赞成

性行为最先前
，双方应抵达外地法定赞成年岁
，并且都处于苏醒状态
。醉酒、被胁迫、被威胁、因畏惧失去关系而委屈允许
，都不可视为充分赞成
。

• 提前谈清晰愿意做什么、不肯意做什么
  ，以及哪些行为需要先询问
  。
• “赞成”可以在历程中随时改变
  。任何一方说“不想继续”、体现出显着不适或无法回应
  ，都应连忙阻止
  。
• 不要把默然、暧昧、已经接吻或之前允许过
  ，明确成对所有性行为的赞成
  。
• 不要拍摄、生涯或撒播私密影像
  ；若是对方提出这类要求
  ，完全有权拒绝
  。

可以直接使用“你现在惬意吗”“要不要停一下”“这件事你愿意吗”等简朴表达
。能自然相同
，比追求所谓的“体现”更主要
。

避孕套和其他避孕方法要提前准备

只要保存阴道性交
，就有有身可能
，纵然是第一次
，纵然没有射精
，也不可把“体外射精”看成可靠避孕要领
。避孕套还能降低艾滋病、淋病、衣原体等部分性撒播熏染的撒播危害
，但不可笼罩所有皮肤接触部位
，因此并非百分之百防护
。

• 选择正规渠道购置、尺寸合适且在有用期内的避孕套
  ，使用前检查包装是否破损、漏气或显着变质
  。
• 每次性行为使用一个全新的避孕套
  ，不要重复使用
  ，也不要同时叠戴两个
  ，以免因摩擦增添破碎危害
  。
• 在生殖器充分接触前就戴好
  ，而不是邻近射精时才使用
  。
• 翻开包装时用手沿边沿撕开
  ，阻止指甲、牙齿或尖锐物品划破
  。
• 戴套时捏住前端储精囊倾轧空气
  ，再向根部睁开
  ；射精后在仍勃起时握住套根退出
  ，阻止滑脱
  。

若是使用乳胶避孕套
，润滑剂优先选择水性或明确标注可与乳胶同用的产品
。食用油、推拿油、凡士林等油性物质可能削弱乳胶
，增添破碎概率
。润滑缺乏时
，摩擦会增添疼痛和破损危害
，应增补润滑
，不要硬撑
。

若是暂时不想有身
，还可以凭证自身情形思量短效避孕药、宫内节育器等通例避孕方法
。它们通常不可预防性撒播熏染
，因此有熏染危害时仍建议使用避孕套
。

把润滑、卫生和恬静感放在前面

主要、担心疼痛、前戏缺乏或身体尚未充分兴奋
，都可能造成干涩和不适
。洗通俗的澡、清洁外阴和手部即可
，不需要用洗液重复冲洗阴道
，也不要举行阴道灌洗
；太过清洁可能破损正
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，增添刺激和熏染危害
。

• 修剪指甲并洗手
  ，接触敏感部位时行动轻柔
  。
• 准备纸巾、清洁毛巾、饮用水和足够的私密时间
  ，阻止被鞭策或打断
  。
• 从拥抱、亲吻、抚摸等双方都接受的互动最先
  ，逐步确认感受
  。
• 插入不是“必需完成”的目的
  。身体紧绷、干涩或疼痛时
  ，应暂停、增添相同和润滑
  ，须要时竣事
  。

阴道口疼痛并不料味着必需忍耐
。第一次也纷歧定出血
；童贞膜的形态和弹性保存个体差别
，是否出血不可证实一小我私家是否有过性行为
。强烈疼痛、重复疼痛或一连不适
，应阻止并思量就医
。

若是涉及差别类型的性行为
，还要注重什么

口交、肛交和阴道性交的熏染危害、避孕需求和防护方法并不完全相同
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，可使用避孕套或口腔隔膜等屏障工具
；有口腔溃疡、牙龈出血或生殖器破损时
，应越发审慎
。

肛交不会直接导致有身
，但性撒播熏染危害仍然保存
。肛门不会像阴道一样自然渗透润滑液
，需要使用富足润滑剂、全程使用避孕套
，并且以缓慢、轻柔、随时可阻止为条件
。不要在肛门和阴道之间直接切换
；若是需要切换
，应替换新的避孕套并清洁相关部位
，阻止把细菌带入阴道
。

第一次之后怎样视察身体和处置惩罚意外

稍微的短暂酸胀或摩擦感可能泛起
，但不应把一连疼痛当成正常
。若泛起一连或大宗出血、显着腹痛、晕厥、发热、异常渗透物、排尿疼痛
，或者症状越来越重
，应尽快到正规医疗机构就诊
。

若是避孕套破碎、滑脱
，或爆发了没有有用避孕步伐的阴道性交
，可以尽早咨询医生或药师是否需要紧迫避孕
，并按详细药物说明在划准时间内使用
，越早处置惩罚通常越有利
。紧迫避孕不可预防性撒播熏染
，也不可替换一样平常避孕
。月经推迟时可按说明举行妊娠检测
；若是检测过早或效果为阴性但月经仍未来潮
，可距离一段时间复测或咨询医生
。

若是担心接触了艾滋病病毒
，尤其是避孕套破碎、对方熏染情形不明且保存较高危害
，应尽快前往能够提供相关效劳的医疗机构咨询袒露后预防
，部分步伐需要在袒露后较短时间内最先
。不要由于畏惧尴尬而拖延
。

可以提前准备的一份清单

• 双方苏醒、自愿
  ，并且能随时说停
  。
• 新的、有用期内的避孕套
  ，以及合适的润滑剂
  。
• 双方已经讨论避孕、性撒播熏染防护和隐私界线
  。
• 清静、私密、不会被强迫或鞭策的情形
  。
• 手机、交通和须要的求助安排
  ，阻止让任何一方处在无法脱离的处境
  。

第一次性行为不需要证实成熟
，也不需要知足他人的期待
。最主要的标准是：双方都愿意
，历程有防护
，身体感应恬静
，任何时间都可以阻止
。